Лечебная физкультура (ЛФК) — это методика восстановления и укрепления здоровья с помощью специально подобранных физических упражнений. Она используется в реабилитации, профилактике и лечении различных заболеваний.

Цели ЛФК:

• Ускорение восстановления после травм, операций и заболеваний.
• Улучшение работы органов и систем, например, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
• Профилактика осложнений: предотвращение контрактур, застойных явлений, потери мышечной силы.
• Восстановление двигательных функций после инсульта, переломов или других серьезных состояний.
• Кому полезна ЛФК
• Пациентам с заболеваниями суставов и позвоночника (остеохондроз, артрит, сколиоз).
• После операций (например, на суставах, сердце).
• Людям с хроническими заболеваниями, такими как бронхиальная астма или диабет.
• Пациентам с неврологическими нарушениями (инсульт, ДЦП, радикулит).
• Детям для коррекции осанки и профилактики плоскостопия.
• Виды упражнений ЛФК
• Дыхательная гимнастика — укрепляет дыхательную систему.
• Гимнастика для суставов — улучшает подвижность и снимает боль.
• Силовые упражнения — восстанавливают мышцы и связки.
• Растяжка — предотвращает мышечные спазмы и улучшает гибкость.
• Водная гимнастика — для пациентов с ограниченной подвижностью.

Преимущества занятий
Регулярные занятия с квалифицированным специалистом позволяют снизить риск рецидивов заболеваний, улучшить общее самочувствие и повысить качество жизни.
Автор статьи: Корниенко Александр Александрович, инструктор ЛФК.